Artiklar
Stel i nacken? Orsaker, symptom och 6 sätt att bli av med det
Varför blir man stel i nacken – och vad hjälper egentligen? Fysioterapeut-rekommenderade råd och produkter som lindrar snabbt.
Hur man fixar ländryggssmärta: Tips och övningar för ländryggen
Lindra Ländryggssmärta: En Praktisk GuideVem har inte vaknat upp med en stelhet i ländryggen eller känt av en ömhet efter en lång arbetsdag? Ländryggssmärta är en vanlig åkomma som påverkar många av oss vid olika tidpunkter i livet. Men med...
Hemmakontor - Ergonomi & Övningar
ERGONOMI & ÖVNINGAR I HEMMAKONTORET Variera din arbetsställning för bättre hälsa! Sitter alldeles för långa timmar framför skärmen nu när jag jobbar hemifrån, får värk i rygg och nacken.. Vad har ni för tips när man jobbar hemifrån? Växla mellan...
4 övningar för bättre hållning som ger resultat
Dålig hållning i rygg, axlar eller nacke? Här är 4 enkla övningar som faktiskt ger resultat – rekommenderade av fysioterapeut. Testa idag.
Ont i ryggen - 5 orsaker du måste tänka på.
Ont i ryggen? 5 ORSAKER ATT TÄNKA PÅ 1. Stillasittande De flesta vet säkert om att vi löper risk att skada ryggen vid över belastning, men något vi vanligtvis inte tänker på lika ofta är att ”underbelastning” kan vara minst...
(TEst) Har du gamnacke? Mobilnacke är ett problem Alla människor använder numera smarta telefoner, plattor och datorer mycket. Man använder dem både i jobb, skola och på fritiden. Särskilt den allt vanligare användningen av smarta telefoner påverkar vår kroppshållning. Det...