Armbågsskydd kan användas vid olika typer av armbågsrelaterade besvär, såsom tennisarmbåge, golfarmbåge eller epikondylit. De kan också användas som ett förebyggande skydd vid tungt eller upprepat arbete som kan leda till överbelastning i armbågen.

Hur länge man behöver använda fotledsstöd beror på anledningen till användningen. Om man använder fotledsstöd för att förebygga skador kan man använda dem under längre perioder, exempelvis under hela arbetsdagen eller under träning. Om man använder fotledsstöd för att rehabilitera en skada, är det viktigt att följa läkarens eller fysioterapeutens rekommendationer för användningstid. Det är viktigt att låta foten vila och återhämta sig mellan användningarna för att undvika överansträngning.

Användning av knäskydd kan vara fördelaktigt i vissa situationer. Till exempel kan knäskydd ge extra stöd och skydd vid aktiviteter som innebär hög belastning på knäna, som tung styrketräning eller knäböj. De kan också vara till hjälp vid rehabilitering efter en knäskada. Dock är det viktigt att komma ihåg att knäskydd inte ska ersätta styrketräning och att användning av skydd inte garanterar att man undviker skador.

Handledsskydd används oftast vid belastningsskador, såsom överansträngning eller inflammation i handleden. Det kan också användas vid arbeten som kräver upprepad rörelse eller vid aktiviteter som belastar handleden, såsom styrketräning eller racketbollsport.

Träningsband är bra för rehabilitering eftersom de tillåter träning av specifika muskelgrupper med lägre belastning på leder och ben. De kan också hjälpa till att öka rörligheten och flexibiliteten i musklerna, vilket kan förbättra återhämtningen efter en skada eller operation. Träningsband kan användas för en rad olika övningar och är ett enkelt och prisvärt sätt att utföra rehabiliteringsträning hemma eller på resande fot.

Vår träningsmatta är bra att använda vid träning och stretching eftersom de ger en mjuk och stabil yta som skyddar kroppen från hårda golv eller underlag. Träningsmattan hjälper också till att förbättra balans och koordination, samtidigt som de kan minska risken för skador genom att minska trycket på leder och muskler.

Detta är eftersom hopprep är en väldigt underskattad träningsform. Att hoppa hopprep har flera fördelar:

1. Förbättrar kardiovaskulär hälsa.
2. Ökar koordination och balans.
3. Ger en effektiv helkroppsträning.
4. Kan utföras var som helst med minimal utrustning.
5. Lämpligt för både nybörjare och erfarna idrottare.